Здравейте, прекрасни хора!

Добре дошли отново в моя блог!

Знаете, че любовта ми към грижата за кожата е огромна и постоянно чета нови и нови неща свързани с нея. Всяка една дама си има своите beauty трикчета, затова днес реших да ви покажа моите! Това са неща, които вече правя от много време насам и са доказани за мен самата. Те не са само за кожата на лицето, но и за менталното здраве. Защо ли? Защото двете са взаимносвързани. Защото красотата извира отвътре! Надявам се да ви бъда полезна!

Ароматерапия

Живеем в един забързан свят, в който трябва да бъдем здрави както физически, така и емоционално. А една от моите тайни, които ми помагат в напрегнатото ежедневие е ароматерапията. И сега ще ви покажа четирите масла, които обожавам и седят на тоалетката ми, защото ползвам постоянно.

Масло от лавандула:

✔️помага за освобождаването на стреса;

✔️помага за успокоението на нервите;

✔️ароматът му помага за по-лесното заспиване.

Масло от мента:

✔️противовъзпалително;

✔️болкоуспокояващо;

✔️тонизиращо и освежаващо.

Масло от чаено дърво:

✔️помага при борбата с акне и несъвършенствата по кожата;

✔️то е антисептично и помага при ранички и изгаряния;

✔️то има противовирусни съставки, затова се използва за облекчение при грип или вирус.

Масло от евкалипт:

✔️помага при алергии;

✔️повишава концентрацията, енергията и вниманието;

✔️облекчава обривите.

Флорални води

Освен етерични масла обожавам да ползвам и флорални води. Тези на Armina са ми ужасно любими заради удобната им опаковка, но и заради чистия им състав. В ежедневието си най-често ползвам:

Био вода от Мента:

✔️има освежаващ ефект, повишава концентацията и намалява страховете;

✔️перфектна е за кожа, склонна към акне и несъвършенства;

✔️детоксикира организма.

Био Розова вода:

✔️почиства грима и регулира нивото на pH на кожата;

✔️балансира емоциите;

✔️успокоява.

Био Лавандулова вода:

✔️помага за по-лесното заспиване;

✔️помага при главоболие, стрес и напрегнатост;

✔️служи за репелент против насекоми.

 

Чиста кожа

Чистата кожа е едно от най-важните неща за мен! И това не означава само да си почистваме добре лицето от грима, който носим. Живеем на места, които са силно замърсени, а външните вредни влияния за безрой, затова и ние трябва да се пазим от тях. Сутрин и вечер задължително трябва да почистваме кожата си с някакъв почистващ продукт, подходящ за кожата ни. Всеки път, в който излизаме от вкъщи трябва да слагаме нещо върху кожата си: серум, крем или база. Ако не я, то е предразположена към акне, запушване на порите и омазняване.

Употребата на серуми

Откакто открих продуктите на The Ordinary осъзнах колко важно е да се ползват и серуми за лице. Серумите е една от най-важните стъпки в грижата за кожата.

Те са с висока концентрация на активни съставки като антиоксиданти, киселини и витамини. А тези, които ползвам аз в момента са: Hyaluronic Acid 2% + B5 и Niacianamide 10% + Zinc 1%.

The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5

✔️съдържа хиалуронова киселина, която може да привлече до 1000 пъти повече водни молекули от собственото си тегло;

✔️придава свеж и сияен вид на кожата;

✔️хидратира в дълбочина;

✔️не омазнява.

The Ordinary Niacianamide 10% + Zinc 1%

✔️бори се с несъвършенствата по кожата;

✔️бори се с леко акне и зачервявания;

✔️ не съдържа аромати и изсушаващи алкохоли;

✔️попива бързо.

Ексофлиране на кожата

2 пъти седмично ексфолирам кожата си със скраб, който си правя сама. А нужните продукти за него са:

🌱кафе;

🌱кокосово масло;

🌱домашен мед;

🌱канела.

След ексфолирането кожата е:

✔️мека;

✔️сияйна;

✔️бляскава;

✔️енергизирана;

✔️тонизирана.

Сухо четкане

Следващата beauty тайна, която обожавам и откакто я прилагам виждам огромен ефект върху кожата си. Говоря за сухото четкане (dry brushing). От 6 месеца насам всеки ден четкам кожата си с четката, която си взех. Важно е и качеството на четката: тя трябва да бъде от естествен косъм. Той трябва да бъде твърд, но не и прекалено. Друго важно нещо е, че трябва да четкате кожата си в посока към сърцето, защото действа прекрасно на кръвообращението.

Този ритуал присъства в сутрешната ми рутина, защото има енергизиращ ефект. А ето и няколко ползи от сухото четкане:

✔️има детоксикиращ ефект;

✔️има успокояващ ефект;

✔️стимулира лимфната система;

✔️ексфолира кожата и премахва мъртвите клетки;

✔️намалява целулита;

✔️подпомага на храносмилателната и бъбречната система.

Спорт

Едно от най-важните неща, което правя през натовареното си ежедневие е да спортувам. Плюсовете от това да спортувате и да се движите са безброй.

✔️Спортът ти помага да се почувстваш по-добре и по-щастлив;

✔️помага ти да избягаш от стреса и напрежението;

✔️помага ти да изглеждаш по-добре;

✔️дава ти енергия.

Здравословно хранене

Колкото и да не обичам думата “здравословен”, защото тя отдавна си е изменила значението, правилното и здравословно хранене е изключително важно за това как се чувствате и изглеждате. Приемам храни богати на нутриенти, избягвам fast foods, млечните продукти и захарта. Вече ям изключително малко захар и се чувствам повече от страхотно. Скоро ще подготвя специален пост с нещата, които хапвам и нещата, с които заменям захарта!

Хранителни добавки

От 2 години насам осъзнах колко е важно е за организма да приема и хранителни добавки, защото понякога той не може да си набави необходимите витамини и минерали от храната. Затова и приемам специфични хранителни добавки, които да допълват дневната ми диета.

Сънят

И на последно място, но не и по важност, ще си поговорим за съня. Този, който често пренабрегваме, за да “свършим още няколко задачки”, хаха. Но наскоро се убедих в това, че “beauty sleep” не е просто мит. Пълноценният жизнен сън може да направи магии с кожата ни! Кожата има способността да се възстановява изключително бързо, 7 – 8 часа качествен сън и на сутринта ще изглеждате отпочинали и свежи. Но има и няколко уловки, за да помогне съня на кожата ви:

✔️Лягайте си и ставайте по едно и също време. Аз лягам към 22:30 и ставам в 7:00 сутринта. Когато стана рано се чувствам добре и отпочинала, а и имам повече време, за да свърша задачите за деня.

✔️Продължителността на съня трябва да бъде една и съща и да не се прекалява, защото ако прекалите, то “сънят за красота” ще има обратен ефект.

✔️Обърнете внимание на спалното бельо. То трябва да бъде памучно или копринено. Леките и фини материи предпазват тялото от претопляне. И тук ще вмъкна нещо изключително важно: на всеки 2-3 дни сменяйте калъфката на възглавницата, за да предпазите кожата на лицето си от нежелани пъпчици и несъвършенства.

Е, мили дами, това са моите 10 малки тайни за красота. Едно от най-важните неща е да обичате себе си и да се чувствате добре в кожата си! Така и външно ще изглеждате добре! Ще се чувствате красиви! Ще БЪДЕТЕ красиви! Усмихвайте се!

Kisses, Steffani