Clear and beautiful skin

Здравейте, приятели!

Всяка една от нас копнее за красива, чиста и гладка кожа. Чистата кожа означава да отделяме по-малко време за ежедневния си грим и да използваме по-малко продукти.

И реших да пиша за това, защото преди месец страхотната Кари от @mybookofinspirations направи едно предизвикателство, в което се включих с удоволствие, а именно No makeup challenge. За него може да прочетете тук. Почти цяло лято не слагах грим и това ме правеше толкова уверена и щастлива. А и заради това кожата ми си почина и започна да изглежда много по-добре.

А пък днес ще ви дам 5 съвета, които ще направят кожата ви по-чиста. Сигурна съм, че някои от тях сте ги чували не веднъж, но те са от голямо значение.

1. Златното правило

Уверявайте се, че винаги (ама винаги) премахвате грима си преди да си легнете. Кожата ви трябва да диша, а гримът пречи на това. Така се образуват черни точки, пъпки, а и кожата се състарява.

2. Обръщайте внимание на това какво има в чинията ви

“Ти си това, което ядеш”, ама буквално! Яжте пресни плодове, зеленчуци, достатъчно протеини и витамини. Диета богата на витамин С и ниско съдържание на мазнини и захар стимулира сияйната кожа. И тук е времето да кажа, че и хидратацията е важна. Както външната, така и вътрешната. Пийте много вода дневно, около 8 чаши, ако не и повече. Също така, яжте плодове и зеленчуци, които имат високо съдържание на вода, като диня, краставица, портокал, ягода, грейпфрут и пъпеш.

3. Създайте си здравословни навици

Давайте време на себе си и избягвайте стреса колкото се може повече. Забелязали ли сте някога, че когато сте подложени на стрес, кожата е склонна към поява на пъпки? Това е така, защото стресът кара тялото ви да произвежда кортизол и други хормони, което повишава омазняванети на кожата. Практикувайте техники за управление на стреса като йога и медитация. Колкото повече медитирате, толкова по-добре ще се чувствате!

4. Сънят е много важен

Опитайте се да спите поне 8 часа всяка вечер. Ако не спите достатъчно, то кожата ви се уморява точно като вас. Също така не забравяйте да сменяте калъфката на възглавницата на няколко дни. Нечистата калъфка може да доведе до появата на акне.

5. Домашни маски

Да, аз съм си beauty junkie, а маските са ми голяма слабост. Обожавам ги! И купешки, но и домашни.

Домашните маски са толкова лесни за направа, освен това съдържат изцяло натурални съставки, които помагат на кожата да бъде здрава и сияйна. Какво повече мога да искам? 😄 Една от маските, която обожавам да си правя е тази с хума. Хумата (глината) е естествен продукт, който благоприятства кожата. Тя се добавя в различни маски и кремове за лице, а употребата ѝ веднъж седмично прави кожата толкова мекичка и сияйна. Смесвам 1 супена лъжица хума с 1 супена лъжица прясно мляко и няколко капки кокосово масло. А след като изсъхне, измивам лицето си с хладка вода и нанасям хидратиращ крем. И voilà! Имам си чиста, сияеща и мека кожа! Други продукти, които действат добре на кожата ни са кисело мляко, мед, авокадо и други. А много скоро ще направя и отделен пост с домашните маски, които ползвам!